Corsi di gestione dello stress

Gestione dello stress

Affrontare lo stress e gestire situazioni problematiche per essere produttivi e positivi sul lavoro.

Obiettivi del corso

Per fronteggiare in maniera ottimale lo stress è necessario:

• Acquisire mezzi che permetteranno una gestione consapevole dello stress (stress management);
• Acquisire strumenti volti a riconoscere i meccanismi di formazione dello stress e a individuarne le cause;
• Apprendere alcune tecniche di rilassamento;
• Sviluppare strategie operative di gestione dello stress e di metodi per superare le tensioni lavorative.